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我是個非常非常非常不喜歡運動的人
約莫4年前，驚覺是否要為了健康開始逼自己養成運動習慣！（我的身體是沒事）
當時看了某文章說：好習慣的養成是需要連續21天！
我不是個趕流行的人，所以不瘋路跑！因為要把運動成為家常便飯般的生活習慣時，必須找到適合自己的方式
還好我喜歡走路（其實一開始我有試著慢跑，但不持久），快走成為我第一選擇
還有去做瑜珈，但我只是想借由瑜珈來柔軟身段及修飾線條（因為不少人以為瑜珈可減肥，其實不行）
後來，鄭多燕姐姐的興起，彌補下雨天無法到室外快走
至於健身房，以前在美國有參加過，但我發現我不是個喜歡機械的人，雖然有些重訓可練，我還是沒興趣
現在的我，幾乎每天運動約1小時，把它當成生活的一部分，到國外旅遊，無止盡地走路變成另一種選擇
所以，現在每當朋友說要準備運動去，我雙手讚成！👍
或許剛開始會痛苦，只要找到適合自己的，連續持續21天，不以任何結果為目的（譬如減肥，萬一減肥成功，更要維持！）
大家一起動起來吧！！！
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